0925 加强觉知能力，让自己更懂自己
原文观点
人的知觉可以分为主动和被动。主动又可以分为“寻”（有焦点）与“侍”（无焦点）。
原文摘抄
人大部分是非理性的。通过觉知训练，可以更多的了解自己，尤其是非理性的自己，从而做一个更加自主、有意识的人。
我的理解
寻，就是人可以选择将自己的注意力放在何处，这是人最大的自由，意志自由。不管受到什么待遇，处于什么环境。
举个例子
- 曼德拉关在监狱27年，却依然能坚持初心。
- 纳粹集中营的幸存者维克托·弗兰克尔说过;“在任何特定的环境中,人们还有一种最后的自由就是选择自己的态度。”
如何利用
- 如果能把注意力放到自己是如何思考，如何决策上的，会是一种什么感觉呢？